PREVENCIÓ A LA TARDOR

01/10/2016

ET DONEM 7 CONSELLS PER EVITAR GRIP I REFREDATS

1- RENTA'T LES MANTS AMB SABONS I TOVALLOLETES ANTISÈPTIQUES

2 - AUGMENTA EL CONSUM DE FRUITA I VERDURES FRESQUES, PROTEÏNES DE BONA QUALITAT I GREIXOS RICS EN OLÈIC I OMEGA-3

3 - FES NETEGES DE NAS: EVITARÀS VIRUS I BACTERIS I DISMINUIRÀS ALÈRGIES

4 - DORM ENTRE 6 I 8 HORES

5 - DISMINUEIX L'ESTRÉS I SIGUES OPTIMISTA

6 - FES EXERCICI REGULARMENT

7 - PREN SUBSTÀNCIES PER MILLORAR LES TEVES DEFENSES COM L'EQUINÀCIA I ELS PROBIÒTICS